Yoga

Harmonie corps et esprit

Pratique mêlant postures, respiration et méditation pour améliorer souplesse, force mentale et bien-être global.

Abdos Fessiers

Renforce ceinture abdominale et fessiers.

Exercices ciblés pour tonifier et sculpter les muscles abdominaux et fessiers, améliorant force et posture.

Abdos flash

Abdos intenses en temps réduit

Séance rapide et dynamique focalisée sur les abdominaux, idéale pour un renforcement express et efficace du tronc.

Body Balanced

Équilibre, souplesse et renforcement doux.

Mélange de postures et mouvements fluides pour améliorer l’équilibre, la mobilité et renforcer le corps en profondeur.

Body Combat

Cardio inspiré des sports de combat.

Cours explosif combinant arts martiaux et cardio pour brûler un maximum de calories et libérer le stress.

Body Sculpt

Renforcement complet avec ou sans charges.

Cours de renforcement musculaire global avec ou sans matériel, visant à tonifier et sculpter tout le corps durablement.

Boxe Hiit

Boxe explosive en intervalles intenses

Entraînement cardio et musclé combinant techniques de boxe et séquences HIIT pour brûler, tonifier et se défouler.

Cardio Boxing

Boxe rythmée et cardio soutenu

Enchaînements de mouvements de boxe sur musique rythmée pour améliorer l’endurance, la coordination et la dépense calorique.

Cardio Intégrale

Cardio complet et intensif global

Séance dynamique combinant exercices variés pour booster l’endurance, brûler les calories et solliciter tout le corps efficacement.

Cardio Trainning

Entraînement cardio intense et ciblé

Séance énergique axée sur le cardio pour améliorer l’endurance, brûler des calories et renforcer la capacité cardiovasculaire.