Sport en entreprise : prévenir les douleurs liées au travail
L’essentiel
- Les troubles musculosquelettiques sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France.
- Un échauffement court, chaque jour, sur le lieu de travail, s'installe mieux qu'une séance hebdomadaire.
- Le document unique se met à jour au moins une fois par an dès 11 salariés : c'est le bon moment pour poser une action.
Pourquoi les douleurs liées au travail concernent-elles votre entreprise ?
Parce que les troubles musculosquelettiques, ou TMS, sont la première cause de maladie professionnelle en France : plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues, selon l'INRS et l'Assurance Maladie.
Ils touchent surtout le cou, les épaules, les coudes et les poignets.
L'INRS rappelle qu'ils ont plusieurs causes : le poste, l'environnement, l'organisation du travail, le stress. Aucune action isolée ne les règle seule.
L'activité physique ne remplace donc ni l'aménagement des postes ni l'organisation. Elle prépare le corps à l'effort qu'on lui demande.
Quel format d'activité tient dans une journée de travail ?
Le format qui tient est court, quotidien et pris sur le temps de travail.
Une séance d'une heure par semaine attire les volontaires. Les équipes postées, celles de nuit et les nouvelles recrues restent à l'écart.
Un échauffement de 15 minutes avant la prise de poste touche tout le monde, sur place, en tenue de travail.
Le contenu suit le métier : mobilité des épaules et des poignets, gainage, renforcement postural avant le port de charges.
| Format | Rythme | Pour qui | Prix |
|---|---|---|---|
| Safety | 5 séances de 15 min par semaine, 5 jours consécutifs | Manutention, logistique, industrie, ateliers | 690 € HT par mois, par site et par créneau de 20 salariés |
| Community | 1 cours de 45 min par semaine | Sièges, fonctions support, agences | 390 € HT par mois, par site et par créneau de 20 salariés |
Quel lien avec le document unique d'évaluation des risques ?
Le document unique recense les risques et les actions de prévention de l'entreprise. Il est obligatoire dès le premier salarié.
Dès 11 salariés, il se met à jour au moins une fois par an (article R4121-2 du Code du travail).
Beaucoup d'entreprises font cette mise à jour en fin d'année, avant les arbitrages budgétaires de janvier.
Un programme d'échauffement peut figurer parmi les actions que vous y inscrivez. L'évaluation des risques reste la vôtre, avec votre service de prévention et santé au travail.
Faut-il former les équipes aux gestes et postures ?
Oui, si vos équipes portent, poussent ou tirent des charges : l'échauffement prépare le muscle, la formation enseigne le geste.
La formation Gestes et postures de Fiters dure 2 heures, pour 15 participants au maximum. Un kinésithérapeute l'anime et remet une attestation de formation.
Elle démarre à 750 € HT la session. Fiters n'est pas certifiée Qualiopi : la session se règle sur votre budget prévention ou formation, sans prise en charge OPCO.
Associée à trois mois de Safety (le quatrième offert, créneau de jour), elle forme un lot à 2 500 € HT, contre 2 820 € HT pour les deux achetés séparément. Le créneau de nuit s'ajoute en sus.
Comment savoir si l'action prend ?
On mesure d'abord la participation, équipe par équipe, y compris la nuit.
Chaque séance Safety se pointe par QR code. Le tableau de bord RH montre la participation par créneau, semaine après semaine.
Une participation qui tient au-delà du premier mois est le premier signe que l'habitude s'installe.
Les effets sur la santé se lisent sur plusieurs années et dépendent de toutes vos actions. Méfiez-vous d'un prestataire qui promet une baisse chiffrée des arrêts.
Par où commencer ?
Commencez par un site et un créneau, celui où l'effort physique est le plus fort.
Les trois premiers mois sont engagés, le quatrième est offert. Ensuite, le programme continue sans engagement.
Les programmes entreprise sont hors Services à la personne : ils n'ouvrent pas de crédit d'impôt et se déduisent des charges selon votre régime fiscal.
Pour comparer les formats sur votre site : voir l'offre Safety ou la formation Gestes et postures.
Sources
- INRS, « Troubles musculosquelettiques (TMS) : ce qu'il faut retenir », mise à jour du 27/03/2025 : plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues ; cou, épaules, coudes, poignets ; causes multiples. https://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/ce-qu-il-faut-retenir.html
- INRS, « TMS : statistiques » : plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues. https://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/statistiques.html
- Assurance Maladie – Risques professionnels, Cramif (caisse d'Île-de-France), « Synthèse, faits et chiffres 2024 » : première cause de maladies professionnelles en France, 87 % des maladies reconnues. https://www.cramif.fr/sites/default/files/2025-12/risques-professionnels-synthese-faits-et-chiffres-2024-notre-action-au-service-des-entreprises-cramif-assurance-maladie.pdf
- INRS, « Prévenir les troubles musculosquelettiques », citant le rapport annuel 2024 de la Cnam : près de 90 % des maladies professionnelles reconnues. https://www.inrs.fr/actualites/prevenir-troubles-musculosquelettiques.html
- Service-public.fr (Entreprendre), fiche F35360 « Document unique d'évaluation des risques professionnels » : obligatoire dès le 1er salarié, mise à jour au moins annuelle dès 11 salariés ; Code du travail, art. R4121-1 à R4121-4. https://entreprendre.service-public.gouv.fr/vosdroits/F35360
Cet article ne constitue pas un conseil juridique. L'évaluation des risques et la mise à jour du document unique relèvent de l'employeur, avec l'appui du service de prévention et de santé au travail.
Questions fréquentes
15 minutes, cinq jours consécutifs par semaine, hors week-end, sur le lieu de travail. Un créneau accueille jusqu'à 20 salariés.
Oui. Un créneau de nuit coûte 200 € HT de plus par mois, soit 890 € HT par mois, par site et par créneau.
Non. Fiters n'est pas certifiée Qualiopi. La formation se paie sur votre budget prévention ou formation.
Fiters ne promet aucune baisse chiffrée. Les TMS ont plusieurs causes, et l'activité physique en traite une partie. Ce que Fiters mesure et vous transmet, c'est la participation.
Écrit par
L'équipe Fiters
Le programme correspondant
Voir l'offre Safety
15 minutes par jour, sur site, avant la prise de poste.
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