Coach à domicile : comment se passe vraiment la première séance
L’essentiel
- Avant la séance, un bilan offert de 30 minutes par téléphone, sans carte bancaire.
- La première heure chez toi mesure, elle ne teste pas : mobilité, gainage doux, marche active.
- Essentiel coûte 165 € par mois après crédit d'impôt (330 € avant), pour 4 séances d'une heure.
Que se passe-t-il avant la première séance ?
Tout commence par un appel. Chez Fiters, le bilan dure 30 minutes, par téléphone, et il est offert. On ne te demande pas de carte bancaire.
Pendant cet appel, tu peux demander un coach homme ou femme.
Tu vois le profil de ton coach avant qu'il sonne chez toi.
Ton créneau est posé pour les trois mois : même jour, même heure, même coach.
Comment se déroule la première heure chez toi ?
Ton coach commence par mesurer ton souffle, tes appuis et tes articulations, sans charge et sans chrono.
Il te fait bouger sous ton niveau : mobilité, gainage doux, marche active. Ni course ni sauts au démarrage.
Il adapte la séance à ta pièce, avec le petit matériel qu'il apporte.
La première séance reste légère, et ton coach le prévoit ainsi.
| Temps | Ce que fait ton coach | Ce que tu fais |
|---|---|---|
| Accueil | Il apporte le petit matériel et adapte la séance à ta pièce. | Tu prépares ton tapis |
| Mesure | Il mesure souffle, appuis, articulations | Des mouvements simples, sans charge ni chrono |
| Premiers mouvements | Il commence sous ton niveau, sans course ni sauts | Mobilité, gainage doux, marche active |
| Semaine suivante | Il revient au même jour, à la même heure | Tu retrouves le même coach |
Quel matériel prévoir pour un coach à domicile ?
Ton coach apporte les élastiques et le petit matériel.
Le tapis reste à toi. Prévois aussi de quoi lever les bras sans toucher un meuble.
Une tenue souple, des baskets ou les pieds nus selon le sol, une bouteille d'eau. Ton coach adapte la séance à ta pièce.
Que se passe-t-il après la première séance ?
Ton coach revient la semaine suivante, au même créneau. Il ajoute quand tes appuis tiennent, pas quand le calendrier le dit.
Entre deux séances, l'application Fiters est comprise : 20 séances en direct par semaine et plus de 500 à la demande, avec ton planning.
Au troisième mois, tu sais quoi faire quand il n'est pas là. Ensuite, tu continues avec ton coach ou tu t'arrêtes. Rien n'est prélevé si tu ne le choisis pas.
Si tu reprends après des années sans sport, lis aussi comment reprendre après une longue pause.
Combien coûte un coach à domicile avec le crédit d'impôt ?
Le programme Essentiel coûte 330 € par mois. Tu en paies 165 € après crédit d'impôt, pour 4 séances privées d'une heure, chez toi, avec un coach diplômé d'État.
L'engagement dure trois mois. Le matériel, l'assurance responsabilité civile professionnelle du coach et l'application sont compris.
Le prix ne bouge pas de 1 à 5 personnes. Seul, la séance te revient à 41,25 €. À deux, la moitié.
Fiters est déclarée Services à la personne (n° SAP819248071) : tu peux bénéficier de l'avance immédiate de 50 % du crédit d'impôt (article 199 sexdecies du CGI). Ce service Urssaf est gratuit et optionnel. Avec elle, l'Urssaf prélève ta part chaque mois. Sans elle, tu avances le prix complet et tu récupères la moitié l'année suivante, avec ton impôt sur le revenu.
Le crédit d'impôt porte sur les séances faites à ton domicile, pas sur l'application seule. Le détail est sur notre page crédit d'impôt, et le programme sur la page Essentiel.
Sources
- Fiters, page programme Essentiel (déroulé de la première séance, matériel, bilan, application), consultée le 30/10/2026. https://www.fiters.co/programmes/essentiel/
- Fiters, page Tarifs (prix nets et bruts, inclus, engagement), consultée le 30/10/2026. https://www.fiters.co/tarifs/
- Service-public.fr, fiche F12 « Crédit d'impôt pour l'emploi d'un salarié à domicile » (article 199 sexdecies du Code général des impôts) : taux de 50 %, plafond général de 12 000 € de dépenses par an. https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/F12
Les informations de cet article ne remplacent pas un avis médical. Un coach sportif n'est pas un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de commencer si tu as une pathologie, une douleur persistante ou un traitement en cours.
Questions fréquentes
Une heure pour le programme Essentiel de Fiters, première séance comprise. Le bilan d'avant, par téléphone, dure 30 minutes.
Oui. La première séance mesure ton point de départ, elle ne te teste pas. Ton coach commence sous ton niveau. Si tu as une pathologie ou un traitement, demande d'abord l'avis de ton médecin.
La place d'un tapis au sol, et de quoi lever les bras. Ton coach adapte les mouvements à ta pièce et apporte les élastiques et le petit matériel.
Oui, il porte sur toutes les séances faites à ton domicile. Avec l'avance immédiate Urssaf, les 50 % sont déduits au paiement. Sans elle, tu les récupères l'année suivante, avec ton impôt sur le revenu.
Écrit par
L'équipe Fiters
Un coach diplômé, à domicile ?
30 minutes, offertes.
Par téléphone, sans carte bancaire.
Trois mois, puis libre.
Ensuite, rien n’est prélevé : tu continues seulement si tu le choisis.
Le coach l’apporte.
Seul le tapis reste à prévoir.
