Le cerveau des pirates ne rame pas, il navigue
Certains bossent en mode survie. D’autres avancent comme des capitaines. Même mer, même stress, mais sûrement pas la même énergie.
Les cerveaux qui bougent, naviguent. Les autres… ils rament.
1️⃣ Le cerveau, ce moteur qu’on oublie de démarrer
Tu crois bosser à fond ? En vrai, ton cerveau tourne au ralenti.
Chaque séance de sport, c’est comme redémarrer ton processeur.
Le sang circule, l’oxygène remonte, et ton corps balance du BDNF — la molécule du focus et de la mémoire (Harvard Medical School, 2024).
Selon une méta-analyse du British Journal of Sports Medicine (2024), faire du sport apporte :
⚡ +10 % d’attention
⚡ +9 % de mémoire de travail
⚡ +11 % de contrôle exécutif
⚡ +7 % de flexibilité cognitive
Et c’est l’exercice aérobie (marche, course, vélo) qui fait le travail le plus fort donc pas besoin de faire des miracles.
2️⃣ Le mythe — “Le sport, c’est pour le corps”
Faux.
Le premier à profiter d’un effort, c’est ton cortex.
L’INSERM (2023) a montré que bouger fait grandir ton hippocampe, la zone de la mémoire et des émotions. L’OMS (2024), elle, est formelle : la sédentarité dégrade tout — mental, sommeil, cognition, santé globale.
Rester immobile, c’est s’éteindre lentement. Alors que si tu fais du sport, c’est TOI qui va eteindre.
3️⃣ Même Microsoft a fait l’expérience :
💡 Microsoft x Université de Washington (2023)
Des chercheurs ont branché des électrodes EEG sur des salariés pendant leurs réunions.
Résultat ? Enchaîner les visios sans pause = cerveau qui surchauffe.
Les ondes de stress explosent.
Une micro-pause active de 5 minutes suffit à tout réinitialiser : focus, mémoire, calme.
4️⃣ Le vrai virus, c’est la chaise
Le CNRS (2024) l’a montré : l’immobilité réduit la connectivité neuronale dans le cortex préfrontal — la zone qui décide, planifie, réfléchit.
Et 80 % des travailleurs français passent plus de 7 h par jour assis (Santé Publique France, 2024).
On ne vous demande pas de travailler debout.
Au moment où cette phrase est écrite, on est nous-mêmes assis — sur une chaise plutôt confortable, on doit bien l’avouer.
Le problème n’est pas de s’asseoir. C’est de ne jamais se relever.
Briser la sédentarité, c’est juste ça : se lever souvent, respirer fort, remettre le corps en mouvement. Un geste minime, un effet maximal.
5️⃣ Fiters — La sueur qui fait réfléchir
On n’est pas là pour faire joli entre deux plannings RH. On est là pour hacker le système nerveux de l’entreprise.
Nos trois armes :
⚓ Safety — échauffements ciblés sur site pour prévenir les TMS et relancer la machine.
🏋️ Live Room & VOD — formats hybrides, rapides, fun, pensés pour booster concentration et humeur.
📡 Diagnostic Énergie — l’outil qui mesure la fatigue cognitive et la récup réelle de tes équipes.
Résultats observés :
✅ –27 % de TMS
✅ –18 % d’arrêts maladie
✅ +32 % d’engagement
✅ +2,27 € de ROI par euro investi
On ne muscle pas que des bras. On muscle le QI collectif.
6️⃣ Le move — Tu veux un équipage qui navigue ou qui coule ?
👉 Fais le Diagnostic Fiters (gratuit) pour découvrir si ton équipage carbure… ou rame dans le vide.
Dirigeants, RH, RSE — vos équipes ne sont pas fatiguées. Elles sont juste à quai, un petit coup de pouce et tout va redémarrer !
